Dies sind die ersten Symptome von Osteoporose, die Sie niemals ignorieren sollten.
Osteoporose wird oft als „stille Krankheit“ bezeichnet, da sie sich über viele Jahre hinweg schleichend entwickelt, ohne spürbare Symptome zu verursachen. Die meisten Menschen bemerken ihre Osteoporose erst, wenn sie sich durch einen leichten Sturz oder sogar eine alltägliche Tätigkeit einen Knochenbruch zuziehen. In manchen Fällen treten jedoch subtile Warnzeichen auf, bevor es zu schwerwiegenden Komplikationen kommt. Das Erkennen dieser frühen Symptome ermöglicht eine frühere Diagnose, eine rechtzeitige Behandlung und ein deutlich geringeres Frakturrisiko.
Was ist Osteoporose?
Osteoporose ist eine chronische Erkrankung, bei der die Knochen durch den Verlust der Knochenmineraldichte und den Abbau von Knochengewebe schwach, porös und brüchig werden. Gesunde Knochen werden lebenslang ständig abgebaut und neu aufgebaut. Bei Osteoporose schreitet der Knochenabbau schneller voran als der Knochenaufbau, wodurch das Skelett zunehmend instabil wird.
Laut der Internationalen Osteoporose-Stiftung sind weltweit Hunderte Millionen Menschen von Osteoporose betroffen, und sie zählt zu den häufigsten Ursachen für Knochenbrüche bei älteren Erwachsenen. Frauen sind nach den Wechseljahren aufgrund des raschen Östrogenabfalls besonders gefährdet, obwohl auch Männer, insbesondere im höheren Alter, an Osteoporose erkranken können.
Warum wird Osteoporose auch als „stille Krankheit“ bezeichnet?
Anders als Arthritis oder Muskelverletzungen verursacht Osteoporose in ihren frühen Stadien meist keine Schmerzen. Der Knochenabbau verläuft langsam und unbemerkt, oft über Jahrzehnte. Viele Betroffene fühlen sich kerngesund, bis es zu einem Knochenbruch kommt.
Deshalb ist es so wichtig, die frühen Warnzeichen zu verstehen und seine Risikofaktoren zu kennen.
Frühe Symptome der Osteoporose:
1. Verlust der Körpergröße
Eines der frühesten Anzeichen ist, dass die Körpergröße allmählich abnimmt.
Mit zunehmender Schwächung der Wirbelknochen können winzige Kompressionsfrakturen entstehen. Diese Frakturen verursachen oft keine nennenswerten Schmerzen, führen aber im Laufe der Zeit zu einer Kompression der Wirbelsäule.
Wenn Sie feststellen, dass Sie im Vergleich zu Ihren jüngeren Erwachsenenjahren mehr als einen Zoll (etwa 2,5 cm) an Körpergröße verloren haben, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.
2. Gebückte oder gekrümmte Haltung
Eine nach vorne gewölbte obere Rückenpartie, oft auch „Witwenbuckel“ genannt, kann entstehen, wenn geschwächte Wirbelknochen zusammenbrechen.
Diese Veränderung vollzieht sich in der Regel schleichend, sodass viele Menschen sie erst bemerken, wenn Familienmitglieder sie darauf hinweisen oder alte Fotos den Unterschied offenbaren.
3. Rückenschmerzen
Anhaltende Rückenschmerzen können auf Kompressionsfrakturen der Wirbelkörper hinweisen.
Die Schmerzen können sein:
Beginnen plötzlich oder schleichend.
Verschlimmern sich im Stehen oder Gehen.
Bessern sich im Liegen.
Lokalisiert im mittleren oder unteren Rücken.
Nicht jeder Fall von Rückenschmerzen wird durch Osteoporose verursacht, aber unerklärliche Rückenschmerzen bei älteren Erwachsenen sollten ärztlich untersucht werden.
4. Knochen, die leicht brechen
Eines der charakteristischen Anzeichen für Osteoporose ist ein Knochenbruch nach einer relativ geringfügigen Verletzung.
Beispiele hierfür sind ein Knochenbruch nach:
Ausrutschen aus der Stehhöhe
, Heben einer schweren Einkaufstasche,
heftiges Husten (selten),
ungeschicktes Bücken
Häufige Frakturstellen sind:
Hüfte
Handgelenk
Wirbelsäule
Oberarm
Ein Knochenbruch, der nach einem minimalen Trauma auftritt, wird als Fragilitätsfraktur bezeichnet und deutet oft auf eine zugrunde liegende Osteoporose hin.
5. Schwache Griffkraft
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine verminderte Muskelkraft, insbesondere in den Händen, mit einer geringeren Knochendichte einhergehen kann.
Auch wenn eine abnehmende Griffkraft nicht spezifisch für Osteoporose ist, kann sie auf eine allgemeine Schwäche des Bewegungsapparates und ein erhöhtes Frakturrisiko hinweisen.
6. Zurückgehendes Zahnfleisch
Einige Studien legen nahe, dass Osteoporose, die den Kieferknochen betrifft, zu Zahnfleischrückgang und Zahnlockerung beitragen kann.
Obwohl Zahnfleischerkrankungen die häufigste Ursache darstellen, kann auch ein signifikanter Knochenverlust im Kiefer eine Rolle spielen.
7. Eingeschränkte Mobilität
Mit zunehmender Schwächung der Knochen kann es vorkommen, dass Menschen aufgrund von Beschwerden, Angst vor Stürzen oder subtilen Veränderungen der Wirbelsäule weniger körperlich aktiv werden.
Verminderte körperliche Aktivität beschleunigt den Knochenabbau zusätzlich und erzeugt so einen Kreislauf, der das Frakturrisiko erhöht.
Symptome im fortgeschrittenen Stadium der Osteoporose
Im Verlauf einer Osteoporose können deutlichere Symptome auftreten, darunter:
Häufige Knochenbrüche,
starke Rückenschmerzen,
merklicher Größenverlust,
Wirbelsäulenverkrümmung,
Gehschwierigkeiten,
chronische Schmerzen nach Wirbelsäulenbrüchen,
eingeschränkte Selbstständigkeit
Diese Symptome deuten oft auf einen erheblichen Knochenschwund hin und erfordern eine umgehende ärztliche Behandlung.
Wer ist am stärksten gefährdet?
Mehrere Faktoren erhöhen die Wahrscheinlichkeit, an Osteoporose zu erkranken.
Alter
Die Knochendichte nimmt mit dem Alter auf natürliche Weise ab, insbesondere nach dem 50. Lebensjahr.
Weibliches Geschlecht
Frauen erkranken häufiger an Osteoporose, da Östrogen eine entscheidende Rolle für die Knochenfestigkeit spielt. Nach den Wechseljahren beschleunigt sich der Knochenabbau rapide.
Familiengeschichte
Eine familiäre Vorbelastung mit Osteoporose oder Hüftfrakturen erhöht Ihr Risiko.
Niedriges Körpergewicht
Menschen mit einem zierlichen Körperbau verfügen im Allgemeinen über geringere Knochenreserven.
Rauchen
Rauchen verringert die Knochenbildung und erhöht das Frakturrisiko.
Übermäßiger Alkoholkonsum
Starker Alkoholkonsum beeinträchtigt die Kalziumaufnahme und den Knochenumbau.
Körperliche Inaktivität
Durch gewichtsbelastende Übungen werden die Knochen gestärkt. Ein sitzender Lebensstil trägt zum Knochenabbau bei.
Mangelernährung
Eine geringe Zufuhr von Kalzium, Vitamin D und Eiweiß schwächt mit der Zeit die Knochengesundheit.
Bestimmte Erkrankungen
Dazu gehören:
Rheumatoide Arthritis,
Hyperthyreose,
Hyperparathyreoidismus,
chronische Nierenerkrankung,
Zöliakie,
chronisch-entzündliche Darmerkrankung,
Langzeitmedikation
Bestimmte Medikamente erhöhen das Osteoporoserisiko, darunter:
Kortikosteroide (wie Prednison),
einige Antiepileptika,
Aromatasehemmer, die in der Brustkrebsbehandlung eingesetzt werden,
bestimmte Hormontherapien.
Wie wird Osteoporose diagnostiziert?
Ärzte beurteilen Osteoporose mithilfe verschiedener Methoden.
Krankengeschichte
Ihr Arzt wird Sie nach Folgendem fragen:
Vorherige Frakturen,
Familienanamnese,
Medikamente,
Lebensgewohnheiten,
Vorerkrankungen,
Körperliche Untersuchung
Dies kann die Beurteilung folgender Punkte umfassen:
Körpergröße,
Körperhaltung,
Wirbelsäulenkrümmung,
Gleichgewicht
, Beweglichkeit
, Knochendichtemessung (DEXA)
Die Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie (DEXA) ist der Goldstandard für die Diagnose von Osteoporose.
Es misst die Knochenmineraldichte und schätzt das Frakturrisiko ab, bevor Symptome auftreten.
Bluttests
Obwohl Bluttests Osteoporose nicht direkt diagnostizieren können, helfen sie dabei, begünstigende Erkrankungen zu identifizieren, darunter:
Vitamin-D-Mangel,
Kalziumstoffwechselstörungen,
Schilddrüsenerkrankungen,
Nierenerkrankungen
Lesen Sie weiter, indem Sie unten auf die Schaltfläche ( WEITER 》 ) klicken!
