Um diese geballte Ladung an Vorteilen zu genießen, ist es denkbar einfach. Hier die Mengenangaben für eine einwöchige Kur:
2 Esslöffel unbehandelter Honig,
1 Teelöffel gemahlener Zimt,
1 Teelöffel Kurkumapulver,
1 Esslöffel naturtrüber Apfelessig,
1 Teelöffel Chiasamen
Alle Zutaten in einer kleinen Schüssel vermengen und die Mischung anschließend in einem luftdichten Glas im Kühlschrank aufbewahren. Jeden Morgen 2 Teelöffel dieser Mischung auf nüchternen Magen einnehmen. Sie können sie pur trinken oder in einem Glas warmem Wasser oder einem milden Kräutertee verdünnen.
Was Ihr Körper davon hat: ein Überblick über die Vorteile
Stärkere Knochen und entlastete Gelenke
Kurkuma ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, die bei Gelenkschmerzen sehr hilfreich sind. Chiasamen hingegen sind reich an Kalzium und Omega-3-Fettsäuren, essenziellen Nährstoffen für starke Knochen. Ähnlich wie das Ölen der Zahnräder einer alten Tür kann diese Mischung dazu beitragen, Steifheit und Gelenkbeschwerden allmählich zu lindern.
Ein Verbündeter zur Regulierung Ihres Blutzuckerspiegels
Zimt und Apfelessig sind zwei natürliche Helfer zur Unterstützung einer besseren Blutzuckerregulierung. Sie tragen zur Verbesserung der Insulinsensitivität bei, was insbesondere zur Vorbeugung von Energietiefs aufgrund von Blutzuckerschwankungen von Vorteil sein kann.
