Zwiebeln, Ihr Partner beim Abnehmen
Zwiebeln enthalten 43 Kalorien pro 100 Gramm und sind daher ein empfehlenswertes Gemüse zur Bekämpfung von Übergewicht. Sie wirken harntreibend und regulieren den Insulinspiegel, wodurch sie ideal zur Behandlung von Cellulite geeignet sind. Laut den Ergebnissen einer in der Fachzeitschrift „Nutrients“ veröffentlichten wissenschaftlichen Studie hemmen Zwiebeln dank ihres Cystein-Sulfoxids die Fettbildung. Es gibt also viele Gründe, Gemüse beim Würzen ausgewogener Mahlzeiten zu bevorzugen.
Petersilie
– ein nährstoffreiches Kraut:
Petersilie ist ein empfehlenswertes Lebensmittel für alle, die eine schlanke Taille haben möchten. Und das aus gutem Grund: Ihr niedriger Kaloriengehalt und ihre harntreibende Wirkung helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Der hohe Ballaststoffgehalt sorgt zudem für ein Sättigungsgefühl und ist somit ideal, um den Appetit zu zügeln. Laut den Ergebnissen dieser In-vivo-Studie hat die Pflanze einen signifikanten Einfluss auf das Körpergewicht.
Vorteile von
Kohl: Kohl, Ihr Partner beim Abnehmen.
Ob in Suppen oder Salaten – Kohl kann ein idealer Begleiter beim Abnehmen sein. Dank seines ausgewogenen Gehalts an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen ist er ein empfehlenswertes Lebensmittel für eine kalorienarme Ernährung. Eine Studie belegt, dass der Verzehr von Kohlsuppe den Body-Mass-Index (BMI) senken kann.
