Es sei völlig in Ordnung, so der Experte, den Blutdruck mithilfe immer zuverlässigerer Messgeräte zu überwachen. Auch hier müsse der Patient entspannt, ruhig und sitzend sein, bevor er die Selbstmessung durchführe und diese dreimal hintereinander vornehme, da die dritte Messung die genaueste sei. Dies führt uns zu einer weiteren Frage: Welche Werte sollten beachtet werden?
Auch hier helfen uns die europäischen Leitlinien weiter, denen zufolge der Wert zwischen 90 und 140 liegen sollte. Es gibt einige Ausnahmen, beispielsweise für Diabetiker oder Menschen mit einem Aortenaneurysma im Brustbereich, bei denen der Blutdruck niedriger sein sollte. Doch wie oft sollte der Blutdruck gemessen werden? Auch hier kann der Rat eines erfahrenen Experten alle Zweifel ausräumen.
Die Häufigkeit der Blutdruckmessung hängt vom Alter ab. In den ersten 20 Lebensjahren sollte der Blutdruck mindestens einmal gemessen werden. Bei Risikopatienten empfiehlt sich eine Messung alle 15 Tage. Am besten misst man den Blutdruck morgens. Ein wirklich umfassendes Gespräch lässt sich durch einfache Tipps zur Risikovermeidung erleichtern. Es ist wichtig, die Bedeutung der Ernährung zu verstehen . Gesundheit hängt davon ab, was wir täglich essen und noch mehr davon, was wir einkaufen. Wenn wir im Alltagstrubel die Etiketten ignorieren, sollten wir beim Lebensmitteleinkauf gerade darauf achten.
