Schlafen Sie eher auf der Seite oder auf dem Bauch? Diese Positionen fördern durch die Schwerkraft den Speichelfluss . Im Gegensatz dazu hilft das Schlafen auf dem Rücken auf natürliche Weise, den Speichel an Ort und Stelle zu halten.
Manchmal genügt schon eine einfache Anpassung der Körperhaltung, um diese kleinen nächtlichen Unannehmlichkeiten zu minimieren.
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Verstopfte Nase = Mundatmung = mehr sichtbarer Speichel
Verstopfte Nase (Allergien, Erkältungen, Nasennebenhöhlenentzündung usw.) zwingt einen oft dazu, nachts durch den Mund zu atmen . Dieses ständige Öffnen des Mundes erklärt den Speichelfluss. Das eigentliche Problem liegt jedoch in der Qualität der Nasenatmung.
Denken Sie daran, Ihre Nasengänge vor dem Schlafengehen mit einem milden Reinigungsmittel oder einem Luftbefeuchter zu reinigen.
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Übermäßiger Speichelfluss?
Manche Menschen neigen von Natur aus zu übermäßigem Speichelfluss. Dieser vermehrte Speichelfluss kann aber auch folgende Ursachen haben:
- Bestimmte medikamentöse Behandlungen (Psychopharmaka, Antiallergika usw.).
- Nächtlicher Magenreflux
- Ihre abendlichen Essgewohnheiten , wie zum Beispiel üppige oder späte Abendessen
Keine Panik, aber bleiben Sie wachsam, wenn die Situation anhält.
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Was wäre, wenn sich dadurch eine Schlafstörung offenbaren würde?
Seltener kann ein signifikanter nächtlicher Speichelfluss auf ein zugrunde liegendes neurologisches oder muskuläres Problem hinweisen.
Das Schlafapnoe-Syndrom führt insbesondere häufig zu Mundatmung und nächtlichem Erwachen mit dem Gefühl, speicheln zu müssen.
Bei starkem Schnarchen, anhaltender morgendlicher Müdigkeit oder nächtlichen Atembeschwerden sollten Sie unverzüglich einen Spezialisten aufsuchen.
