Warnung: 10 gefährliche Gewohnheiten, die Ihrem Gehirn heimlich schaden!🚫

5. Übermäßiges Essen

Übermäßiges Essen führt zu Übergewicht, oft zu Fettleibigkeit. Und wir reden hier nicht von übermäßigem Verzehr von Grünkohl.

Wenn jemand mehr isst als nötig, ist die aufgenommene Nahrung oft nährstoffarm; der Körper bleibt hungrig, weil er nicht das bekommt, was er an Nährstoffen braucht, und so essen wir mehr.

Nährstoffarme Lebensmittel optimieren die Gehirnleistung nicht. Darüber hinaus wurde chronisches Übergewicht in direktem Zusammenhang mit einem geringeren Hirnvolumen und Demenz gebracht.