Übergewicht übt zusätzlichen Druck auf die Beinmuskulatur und die Venen aus.
Hormonelle Veränderungen stören den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt.
Durch die veränderte Durchblutung werden die Muskeln anfälliger für Krämpfe.
Für viele werdende Mütter gehören diese Krämpfe zu den frustrierendsten Schlafstörungen.
3. Sportler und aktive Menschen
Überraschenderweise bleiben selbst diejenigen nicht verschont, die sich in bester körperlicher Verfassung befinden.
Warum Sportler Krämpfe bekommen:
Intensives Training führt zu Muskelermüdung.
Starkes Schwitzen führt zu einem Verlust von Elektrolyten wie Natrium, Kalium und Magnesium.
Unzureichendes Dehnen und Regeneration verstärken die Muskelverspannungen.
Deshalb kann es vorkommen, dass Marathonläufer, Gewichtheber und sogar Freizeitsportler mitten in einem Krampf aufwachen.
4. Menschen mit sitzender Lebensweise
4. Menschen mit sitzender Lebensweise
Umgekehrt erhöht auch ein Mangel an Bewegung das Risiko.
Zu den Risikofaktoren gehören:
