Wer ist besonders gefährdet, unter nächtlichen Wadenkrämpfen zu leiden?
Wer schon einmal mitten in der Nacht von einem plötzlichen, stechenden Schmerz in der Wade oder im Fuß aufgeschreckt wurde, weiß, wie quälend nächtliche Wadenkrämpfe sein können. Diese unwillkürlichen Muskelkontraktionen sind nicht nur schmerzhaft, sondern rauben einem auch den wertvollen Schlaf. Obwohl fast jeder davon betroffen sein kann, zeigen Studien, dass bestimmte Personengruppen deutlich häufiger unter nächtlichen Wadenkrämpfen leiden als andere.
Schauen wir uns genauer an, wer am stärksten gefährdet ist, warum das passiert und was Sie dagegen tun können.
1. Ältere Erwachsene:
Das Alter ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für nächtliche Wadenkrämpfe. Tatsächlich leidet etwa jeder dritte Mensch über 60 regelmäßig darunter.
Warum das passiert:
Mit zunehmendem Alter verlieren die Muskeln an Flexibilität und Elastizität.
Die Nerven werden weniger effizient bei der Signalübertragung.
Die Durchblutung verlangsamt sich, wodurch die Blutzufuhr zu Beinen und Füßen reduziert wird.
Diese Kombination macht ältere Menschen besonders anfällig für nächtliche Krämpfe.
2. Schwangere Frauen:
Wadenkrämpfe sind eine häufige Beschwerde während der Schwangerschaft, insbesondere im zweiten und dritten Trimester.
Einflussfaktoren:
