Warnung: 10 gefährliche Gewohnheiten, die Ihrem Gehirn heimlich schaden!🚫

7. Schlafentzug

Der Wert von regelmäßigem, qualitativ hochwertigem und ausreichendem Schlaf kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden. Ihr Gehirn ist im Schlaf genauso aktiv wie im Wachzustand.

Zwei der wichtigsten Vorgänge, die während des Schlafs stattfinden, sind die langfristige Speicherung von Erinnerungen und die tägliche Körperpflege, bei der Giftstoffe ausgeschieden werden.

Bei unzureichendem Schlaf leidet das Gedächtnis, und das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen steigt aufgrund von Plaqueablagerungen erheblich.